Montags-Post #17: Immer wieder montags…
Guten Morgen meine Liebe,
Ich hoffe dir geht es gut und du hattest ein erholsames Wochenende!
Heute Morgen habe ich einen Spruch gelesen, der vielleicht dazu beitragen kann, deinen Wochenstart zu erleichtern:
„Das Leben ist jeden Tag schön. Montags muss man nur etwas gründlicher danach suchen.“
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Immer wieder montags
Vermutlich kennst du das auch, montags klingelt der Wecker und die neue Woche steht vor der Tür. Vielleicht stehen ein paar Termine, To-Do‘s und Erledigungen an und du hast den Eindruck, binnen ein paar Stunden oder sogar Minuten hat dich das Hamsterrad der Woche bereits wieder verschluckt. Vorbei sind die entspannten Minuten des Wochenendes.
Mit dem eingangs zitierten Spruch hoffe ich dich ein wenig ermuntern zu können, auch die schönen Seiten an einem Montag (Dienstag, Mittwoch … du verstehst was ich meine) zu entdecken.
Der frische Kaffee oder Tee, der morgens deine Sinne erweckt.
Die kühle Luft die dir entgegen schlägt, wenn du das Haus verlässt.
Der freundlich grüßende Postbote, Verkäufer beim Bäcker oder unbekannte Passant, der dir ein Lächeln oder einen Gruß schenkt.
Die Badewanne am Abend in die du dich nach einem hektischen Montag sinken lässt.
Die 10 Minuten Zeit, die du dir nimmst um diese Nachricht zu lesen.
Oder, oder, oder - worin besteht für dich ein solcher Moment?
All dies sind die Momente deines Tages, die - trotz Montag, To-Dos und Co - dein Leben schön machen. Sie warten auf dich, wollen dich aufmuntern, ja dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Alles was es braucht, um sie zu entdecken, ist: deine Aufmerksamkeit.
Eine Einladung an dich & deine Sinne
Ich möchte dich heute oder auch in den nächsten Tage dazu ermuntern, mit offenen Augen durch deinen Alltag zu gehen, hin und wieder bewusst hin zu fühlen und wahrzunehmen, was grade passiert.
Wo stecken sie, diese kleinen flüchtigen Momente des Glücks, der Freude und Zufriedenheit?
Falls du schon ziemlich gut darin bist, diese Momente zu entdecken, dann überlege doch gerne im 2. Schritt, an welchen Stellen am Montag (oder jeden anderen Tag) du die ein oder andere zusätzliche Situation entdecken oder erschaffen kannst, die dir ein Lächeln bescheren und zur Schönheit deines Lebens beiträgt.
Das Glück der kleinen Momente
Vielleicht läufst du einen kleinen extra Schlenker auf dem Weg zur Arbeit und bestaunst die schönen Blumen im Park, rufst auf dem Heimweg mal wieder deine Freundin an und plauderst ein paar Minuten, hörst dir beim kochen deine Lieblings-Playlist an und tanzt durch die Küche … vielleicht ahnst du schon worauf ich hinaus will:
Glückliche Momente müssen nicht groß oder bahnbrechend sein, sie müssen kein Geld kost und finden meistens auch fernab von Bildschirm, Handy & Co statt.
Der Zauber dieser Momente liegt darin präsent zu sein - also das bewusste Wahrnehmen der Situation mit allen Sinnen. Wie fühlt sich der Moment an? Was hörst du grade? Was siehst oder riechst du grade?
Nimm dir doch spontan einfach mal die Zeit und probiere es aus - denn du darfst das und ganz ehrlich: was hast du schon zu verlieren? Ich bin gespannt, was es mit dir macht!
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim schöne Momente suchen & feiern - wir hören uns dann wieder in der nächsten Woche!
Deine Julia
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Julia, ich komme einfach nicht vorwärts …
Manchmal erreichen wir den Punkt, da sehen wir den Wald vor Lauter Bäumen nicht - da hilft das Gespräch mit einer neutralen Person. Ist es bei dir grade so?
